Semua penelitian
tentang seks pasti mengatakan: STRES tidak baik untuk kehidupan seks Anda!
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual
Medicine malah mengatakan, bukan pikiran mengenai "stres" itu
yang mengganggu mood, tapi juga cara tubuh menangani stres (yang terlalu
banyak).
Penelitian ini membagi
sampel wanita menjadi dua kelompok. Yakni, kelompok stres tingkat tinggi dan kelompok
stres tingkat rata-rata. Masing-masing mereka diukur tingkat gairahnya saat
menonton video porno.
Hasilnya, para wanita
dalam kelompok stres tinggi menunjukkan tingkat yang lebih rendah pada
stimulasi genital, tingkat yang lebih tinggi dari gangguan seks, dan tingkat
yang lebih tinggi dari hormon stres kortisol. Hipotesis sementara, adanya
kontribusi stres terhadap penurunan gairah fisik.
"Orgasme adalah
pereda stres alami yang menakjubkan," kata Joan Price, seorang ahli seks,
pendiri NakedAtOurAge.com, dan penulis Naked at Our Age: Talking Out
Loud About Senior Sex.
"Entah itu dengan
pasangan atau sendiri dengan mainan, berhubungan seks akan memberikan rilis
fisiologis yang akan membuat Anda merasa lebih baik."
Mungkin terdengar
mudah diucapkan daripada dilakukan. Itu sebabnya Price menunjukkan
langkah-langkah sederhana untuk memastikan bahwa kehidupan seks Anda tidak
menurun, bahkan ketika Anda sedang stres. Beginilah tiga langkah mudah untuk
meningkatkan gairah seksual Anda.
1.
Latihan
Berhubungan intim
tidak hanya sebagai peredam stres, tetapi juga meningkatkan aliran darah,
termasuk ke daerah genital. Pertimbangkan untuk melakukan yoga, karena
penelitian menemukan bahwa latihan yoga teratur dapat meningkatkan gairah
seksual dan pelumasan.
2.
Sentuh Dia
Bahkan jika Anda tidak
dalam suasana hati yang baik, kontak kulit dengan pasangan sangat penting dalam
proses menghilangkan stres. Selain itu, keintiman membuat Anda dan pasangan
terkoneksi kembali.
3.
Buat Jadwal
Mungkin tampak tidak
masuk akal, terutama jika jadwal pekerjaan Anda sedang padat-padatnya. Namun,
membuat rencana kapan Anda dan pasangan harus "bermesraan" bisa
membantu antara otak Anda dan pasangan dengan tubuh agar tetap sinkron.
"Pikirkan juga
tentang apa yang akan Anda gunakan di hari itu, apakah Anda ingin mencoba
"mainan" baru, dan/atau apa yang ingin Anda lakukan sebagai respon
gairah fisiologis dan meningkatkan gairah pasangan," kata Price.
